Usikker på å ha sex første gang, hva kan jeg gjøre?

Jente, 14

hei. jeg tror jeg kanskje kommer til å ha sex for første gang snart. og jeg veit ikke hva jeg skal gjøre. og ja jeg veit man må være klar for det ogåsnn, men åssen ska man vite det? sånn jeg føler at lsm jeg vil jo gjøre det, men er nervøs hvis jeg gjør no feil eller om jeg begynner å le imens lsm for jeg tar ikke sånne situasjoner seriøst. så hvilken stilling er best og hva skal man gjøre først for å starte det. og ja det er en kjæreste det mestsannsylign det kommer te å skje med. og han er lsm ikke en sånn type gutt. jeg har ikke spørt før om han vil ha d lsm, men jeg regner med det. og jeg merker når han ikke vil noe lsm så tror d går fint, men hvilken stilling bør man ta første gangen og det er også hans første hvis det skjer

Hei og takk for at du skriver til oss i Ung.no.

Det å være klar for sex handler om mange ting. Du sier du tror du kommer til å ha sex snart, men vet ikke hva du skal gjøre. Du er nervøs for å gjøre noe feil.

Da kan det det være godt å vite:

Når man er 14 år er de fleste ikke klare for å ha sex. Da er man heller ikke gammel nok, ifølge Loven om seksuell lavalder som du kan lese om her.
Loven er til for å beskytte barn og unge under 16 år mot å ha sex før de er modne nok i kroppen og tankene til å gjøre noe seksuelt med andre som kan få flere vanskelige konsekvenser.
Loven skal også beskytte mot overgrep fra ungdom over 16 og voksne. Dersom kjæresten din er over 15 kan han faktisk bli straffet for å ha sex med deg om det skulle bli anmeldt.
Det som er lov for deg er å bli kjent med din egen kropp, se på deg selv, ta på deg selv og onanere. Da vil du bli mye tryggere på deg selv til den dagen du er gammel nok og klar for å ha sex med en annen.

Håper dette var svar på din usikkerhet, selv om du kanskje ønsket deg et annet svar om hvordan man har sex første gang. Jeg legger ved artikler om dette, som du kan lese.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexolog i Ung.no

Besvart: 20.10.2026