Jeg savner ekskjæresten!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Kjærlighetssorg er vondt og vanskelig. Kjærlighetssorg er noe av det vondeste vi mennesker kan oppleve, så der er forståelig at du er lei deg og savner ekskjæresten mye.

Når du mister en kjæreste, mister du ofte en god venn, og du mister at en person har spesielle følelser for deg. Kjærlighetssorg kan få oss til å gråte, bli sjalu, fortvilet og irrasjonell. Det er ingen forskjell på gutter og jenter når det kommer til kjærlighetssorg. Det kan være ulike ting som gjør oss sjalu, men begge kjønn blir sjalu, og begge kjønn får i en periode et mer negativt selvbilde.

For å komme over kjærlighetssorg, er tid og sosial omgang med venner viktig. Gjør hyggelige ting og gjør det du kan for å overbevise deg selv om at det ikke er deg det er noe galt med. Det er lov å være lei seg, men det er ikke bra å grave seg ned i tristheten. Da blir det vanskeligere å komme seg på beina igjen. Hvis du kommer deg ut blant andre og gjør hyggelige aktiviteter, så får du kanskje litt pause fra de triste tankene innimellom. Etterhvert som tiden går vil de vonde følelsene blir svakere.

Om du og eks-kjæresten din ikke har en dårlig tone, kan det også hende at du kan snakke med henne om dette. For alt du vet kjenner hun må noe av det samme som deg. Send henne en melding på sosiale medier, og se om hun svarer. Kanskje dere kan få en samtale i gang, og du får tatt opp situasjonen. Å snakke med personen det gjelder kan faktisk være den beste løsningen, selv om sluttscenarioet kan variere. Kanskje dere finner tilbake til hverandre, eller så kan det hende du blir avvist. Uansett kan du se på det som en måte å avslutte kapittelet på. Om hun ikke ønsker å prøve på nytt vet du at du må jobbe med deg selv og komme deg videre.

Det kan være nyttig å snakke med familie og venner, eller en annen voksen person du føler deg trygg på og har tillit til. Det å snakke med andre kan redusere ensomhetsfølelsen og føre til støtte og nye ideer om hva du kan gjøre for at smerten skal føles mindre.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier