Er dette depresjon? Har tenkt å snakke med helsesøster

Hei du!

Så flott at du tar kontakt.

Dette kan vere symptomer som er typiske ved depresjon. Ved depresjon vil ein gjerne oppleve tapt interesse, nedstemthet, kjenne seg sliten (og der kvile/søvn ikkje nødvendigvis hjelper) negative tankar om seg sjølv og/eller framtid, nedsatt appetitt, nedsatt motivasjon, svekka konsentrasjon/merksemd og vanskar med å ta valg, søvnvansker, sjølvmordstankar ++ Det er litt ulikt frå person til person kva symptomer som er mest framtredande men det må vere fleire symptomer tilstades på ein gong for at det skal dreie seg om ein depresjon.

Det høyres lurt ut å snakke med helsesøster om dette. Det er mange ting ein kan gjere for å komme inn på betre spor igjen. Det hjelper både å snakke om det og også å få råd til å f.eks ha fokus på mat, søvn, fysisk aktivitet, det å finne på noe ein tidligare hadde glede av (sjølv om det ikkje frister) for å snu ein vanskelig og tung sirkel til ein betre ein.

Flott at du har folk å snakke med <3 Det er lurt at du gjer det.

Eg ønsker deg berre det beste og håper du kjenner at ting letter litt igjen snart.

Med vennlig hilsen psykologen