Hvordan kan jeg klare å døgne?

Hei! Døgning kan være ganske utfordrende, spesielt når kroppen bare vil sove. For å holde deg våken, prøv å være aktiv ved å gjøre morsomme aktiviteter som spill, se på spennende filmer eller ha samtaler som holder hjernen i gang. Unngå å bli for komfortabel eller ligge ned, for da er det lett å sovne.

Det kan også hjelpe å ha snacks og drikke med mye energi, som for eksempel frukt, nøtter, eller noe med litt sukker. Noen synes også det hjelper å ta små pauser ute i frisk luft, fordi det kan vekke deg litt opp igjen.

Vennleg helsing ungdomsredaksjonen, ung.no