Hva gjør jeg hvis jeg lurer på om jeg har sinneproblemer?

Hei jente 13 år.

Takk for at du deler dette. Det du beskriver betyr ikke nødvendigvis at du har sinneproblemer, men det kan være et tegn på at du blir overveldet av sterke følelser og stress som du ikke helt får ut på en god måte.

Raserianfall og det å ødelegge ting kan skje når følelsene blir for store, spesielt hvis du også går og tenker mye på ting som har skjedd før. Det at du ligger og grubler om kvelden og ikke får sove, kan også gjøre alt vanskeligere fordi hodet aldri får helt pause.

Det viktigste er ikke å sette en merkelapp på deg selv, men å få hjelp til å håndtere det du kjenner på før det blir enda tyngre. Dette er noe voksne er vant til å snakke med ungdom om, og det finnes hjelp som kan gjøre det lettere.

Du trenger ikke fortelle det til hele familien samtidig. Du kan starte med mamma alene. Du kan for eksempel si at du har det vanskelig med sinne og tanker, og at du trenger å snakke med henne om det. Hvis det er vanskelig å si det rett ut, kan du skrive det i en melding eller et brev.

Hvis det føles vanskelig hjemme, kan du også snakke med helsesykepleier på skolen først, så kan de hjelpe deg videre.

Det viktigste er at du allerede har sett at dette er noe som påvirker deg, og det er et godt første steg. Håper det ordner seg for deg og jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no