Jeg har det vanskelig med familien min, hva kan jeg gjøre?

Hei du!

Jeg beklager at det har tatt lang tid før du har fått svar. Du forteller om en situasjon hjemme som høres vond og vanskelig ut for deg. Dine foreldre har sine egne problemer, det kan høres ut som om de fort blir overveldet og lar det gå ut over deg. Dette gjør at du blir usikker og redd for å "gjøre feil" slik at det blir dårlig stemning eller noen blir sinte. Det er ikke bra for deg å ha det på denne måten.

De aller fleste foreldre ønsker at barna deres skal ha det bra. Noen ganger glemmer foreldre å sjekke inn med barna sine og følge med på hvordan de har det. Kanskje glemmer de litt at du begynner å bli stor og har egne meninger om hvordan det skal være hjemme. Derfor tror jeg det er helt nødvendig at du snakker med foreldrene dine om hvordan du har det nå. Du kan snakke med en av dem alene eller begge sammen. Si at de må sette av litt tid til deg en gang det er god stemning, fordi du har noe viktig å snakke om. Så kan du fortelle hvordan du har det hjemme nå. Legg vekt på å fortelle om hvordan det er for deg med alle reglene , hvor redd du er for å gjøre feil, hvordan du kjenner det når du får så mye kjeft, at du har det ganske dritt nå. Si at du vil at dere skal ha det hyggelig sammen, lage regler sammen og bli enige om hvordan det skal være hjemme hos dere.

Hvis ikke det går an å snakke med dine foreldre, så kan du forsøke å skrivet et brev til dem. Du kan også vise dem det du har skrevet hit til ung.no og svaret mitt.

Du skriver at din pappa har sinneproblemer. Jeg vet ikke hva som skjer når han blir sint, men sinneproblemer er ingen unnskyldning for å oppføre seg skremmende eller stygt. Pappa må ta ansvar for sin måte å være på. Hvis han ikke klarer det, så har du lov til å si fra og be om hjelp. Du kan be mamma om å støtte deg i dette, eller du kan snakke med en annen voksen du har tillit til. Det kan være helsesykepleier på skolen, en slektning eller en annen voksen som du har tillit til. Du kan også ringe eller chatte med Alarmtelefonen for barn og unge for å få flere råd i akkurat din situasjon.

Du skriver at du har en "glow up" og forsøker å miste litt vekt. Det kan være vanskelig og noen ganger farlig å slanke seg i din alder. Hvis du tenker at du trenger å gå ned i vekt, så er det viktig at du snakker med helsesykepleier om det. Hun kan hjelpe deg å vurdere vekten din og gi deg viktig veiledning videre.

Til slutt vil jeg si til deg at å skade seg selv ikke hjelper for noen av problemene dine, men bare gjør at du får flere. Jeg håper du klarer å komme deg videre uten å gjøre dette. Veien ut er å snakke åpent med noen du liker og stoler på, tørre å be om hjelp nå som du trenger det og ikke gi deg før du blir hørt.

Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten i samarbeid med ung.no