Problemer med pappa, hva kan jeg gjøre?

Jente, 14

Jeg har en mamma og pappa jeg er veldig takknemlig for å ha men mamma jobber på olje plattform så når hun er veke i sånn 2 uker er jeg med bare pappa og søskene mine hjemme. Unsett om mamma er hjemme er det drama med pappa helle tiden han lar meg ikke føle meg trygg han er litt ekkel av og til og jeg før dødstallet av og til. Det har vært vasklig å si dette til venne mine jeg seir det ikke til de som helst men jeg føler jeg har mange gode venner på sokolen som jeg stoler veldig på. Og pappa er velug steng på mobilen jeg får bare 5 minutter på Tiktok og 1 time på skap jeg trener mye og føler at jeg gjer alt riktig og får fortsatt altid kjeft pappa lar tenker bare på det negative med meg og seier alt til en venn om han som er faren til en venene av meg som seir alt til meg og pappa høres helt gal ut. Og pappa kjefte på jeg må rydde. Og jeg har gode kateketer og han kjefter på meg for å drikke brus i uke dagene selv om jeg ikke drikker alkohol og valper eller røyker

Hei du!

Det høres ut som om du ikke kjenner deg helt trygg på pappa nå. Du opplever også at han ikke ser deg helt, og ikke anerkjenner alt det du får til og gjør som er bra. Han setter grenser for deg som du ikke er enig i.

Du skriver at det er drama med pappa hele tiden. Det betyr at han oppfører seg på denne måten også når mamma er hjemme fra jobben sin, så hun ser hvordan han er. Mitt første råd er derfor at du forsøker å snakke med mamma om dette. Du kan si at du må snakke med henne om noe viktig. Be henne sette av litt tid til deg, enten når dere er alene hjemme eller at dere kan gå eller kjøre en tur sammen. Så kan du fortelle henne hvordan du har det med pappa nå. Legg vekt på å fortelle hvilke følelser han setter i gang hos deg. Du kan si at du ikke kjenner deg helt trygg og at det kjennes ekkelt. Kanskje kan du bli litt redd og lei deg også? Mamma har ansvar for å høre på deg og å hjelpe deg med dette.

Hvis ikke det nytter å snakke med mamma, så synes jeg du skal snakke med en annen voksen du har tillit til. Det kan være en slektning eller en på skolen, for eksempel helsesykepleier. De kan hjelpe deg å vurdere hvor alvorlig dette er, og gi deg råd i akkurat din situasjon.

Jeg skjønner at det kan være vanskelig å snakke med vennene dine om dette. Samtidig forteller du at du har gode venner, og det er veldig bra. Gode venner tåler at du deler vanskelige ting. Kanskje har de også problemer som de tør å dele når du er åpen. Kanskje vil du erfare at det blir lettere å forstå hvordan du skal forholde deg og hva du kan gjøre når du snakker om problemene.

Skriv gjerne hit på nytt hvis dette ikke blir bedre.

Vennlig hilsen familieterapeuten i samarbeid med ung.no

Besvart: 15.9.2026