Er slank. Legger på meg på lårene. Er det normalt?

Hei.

Det du beskriver er helt normalt. Kroppen lagrer fett på ulike steder avhengig av genetikk, hormoner og livsstil.

Hos mange jenter er det vanlig at fett lagres mer på lår, hofter og rumpe, fordi kroppen forbereder seg på voksenlivet og senere muligheten for graviditet.

Hvis du vil legge på deg, må du spise mer kalorier enn du forbrenner. Men pass på at det kommer fra næringsrik mat og ikke bare raske karbohydrater. Spis mer protein og sunt fett for å bygge muskler. Matvarer som egg, kylling, fisk, nøtter, avokado og fullkornsprodukter kan bidra til sunn vektøkning. Tren hele kroppen for en jevnere fordeling av muskelvekst og fettlagring.

Husk at kroppen din fortsatt utvikler seg, og fordelingen av fett og muskler kan endre seg over tid. Det viktigste er å ha en sunn livsstil og ikke stresse for mye med hvordan kroppen ser ut akkurat nå.

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no