Hvordan bli mer komfortabel med kroppen?

Hei

Fint at du skriver til ung.no

Det er ofte tankene som styrer det vi føler og hva vi igjen velger å gjøre. Så flott at du snakker vennlig til deg selv foran speilet, fortsett gjerne med det. I enkelte perioder må vi øve oss ekstra på dette, men ikke gi deg. Følelser er ferskvare og i perioder kan vi ha nytte av gjøre mer av det vi allerede gjør.

Forholdet til kroppen inngår gjerne i en større helhet, selvbilde.

1. Det fysiske. Mange føler seg bedre med seg selv hvis de trener regelmessig og spiser sunt. Dette er med på å bygge et godt selvbilde. Du trener med hesten rikelig og regelmessig, og det er bra også for selvbildet ditt.

2. Det emosjonelle. Følelsene dine, hvordan du takler ting.

Det vil hjelpe deg til å bli mer fornøyd og få det bedre med deg selv, hvis du jobber med å ha en mer positiv monolog med deg selv og erstatter eventuelle negative tanker med positive tankemønster.

Da kommer du i en positiv sirkel. Den enkleste måten å jobbe med dette på, er å snakke positivt til deg selv, og støtte og oppmuntre deg selv aktivt og regelmessig daglig, slik du er på god vei ved å gjøre.

Hvordan hadde det vært for deg om du tenkt at kroppen din er sterk og sunn og at du er glad for alt det den klarer å gjøre for deg?

Du er mer enn kroppen din, det er ikke det andre vil huske eller tenke på når de hører navnet ditt. Det man forbinder med andre personer er ofte holdninger, verdier og meninger mer enn utseende.

Hvem har du av kloke gode voksne i familien du kan snakke med, eller kan du snakke med helsesykepleier om det du tenker på og føler?

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no