Jeg er bekymret for at stemmen min forblir slik den er nå!

Hei!

Så fint at du skriver til oss med ditt spørsmål.

Du er midt i puberteten og det skjer store endringer med kroppen både utvendig og innvendig.

Stemmeskifte er en fase som både gutter og jenter gjennomgår i puberteten. Hos gutter begynner stemmeskiftet vanligvis rundt 13–16 års alderen. Stemmen gradvis forandrer seg, men hos noen kan det nærmest skje over natten. Økt produksjon av det mannlige kjønnshormonet testosteron i kroppen fører til at blant annet stemmebåndene i strupehodet blir lenger og tykkere, slik at stemmen blir dypere. Strupehodet forandrer også form, det begynner også å stikke ut i halsen – det som kalles adamseplet.

Noen ganger kan stemmen bli hes og sprekke opp i lyse toner. Utviklingen varer stort sett fra 10- 14 måneder, men husk at dette også kan variere fra gutt til gutt.

Kan du snakke med din far om hvordan han opplevde stemmeskifte, og få mer informasjon om når de store endringer kom?

Det beste er om du kan akseptere at du er i endring, for dessverre så er det ikke noe du kan gjøre for å endre på utviklingen.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)