Runket veldig mye, men nå får jeg ikke ereksjon....

Hei.

Mange gutter på din alder har høy sex-lyst og runker ofte. Det er normalt å runke daglig, og det er sunt å onanere så lenge det gir deg en god følelse og ikke skader deg på noen måte.

Det å runke i to timer, kan gjøre den tynne huden på penis veldig sår fordi det blir mye friksjon over lang tid. At du da har vondt og ikke får reisning igjen, er en naturlig konsekvens av overdreven runking. Huden har god evne til å reparere seg selv, så hvis du lar kroppen hvile, vil du nok få reisning igjen når kroppen er klar. Er du sår på penis, bør du være forsiktig med såpe, kremer med parfyme o.l. Bruk bare lunkent vann og smør gjerne med en parfyme-fri krem eller olje som du får på apoteket (spør etter krem/olje som kan brukes på slimhinner/sår).

For å beskytte den tynne huden på penis kan du bruke kondom neste gang du runker. De fleste kondomer har glidekrem på seg, og det er fint for å hindre friksjon.

I artikkelen "Kan det være feil å onanere?" kan du lese mer om råd og tips i forhold til overdreven onanering og porno.

Snakk gjerne med fastlegen eller Helsestasjon for ungdom dersom du er bekymret for skade på penis eller manglende ereksjon.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)