Hvordan lager man egentlig et sugemerk?

Hei

Et sugemerke lages ved å suge hardt på et område av huden (vanligvis på halsen eller armen) i noen sekunder. Når man suger skapes det et vakuum som kan skade små blodårer under huden. Dette gjør sånn at det blir en liten blødning under huden, som ser ut som en blå/lilla flekk, altså et sugemerke.

Det er viktig å spørre om samtykke før man lager et sugemerke. Det kan gjøre litt vondt for noen. Og for noen kan det ta veldig lang tid før sugemerkene forsvinner helt, spesielt om man har litt sensitiv hud eller om sommeren når man er litt solbrent

Men for å svare på ditt spørsmål så kommer her noen steg for hvordan sugemerker lages:

1. Velg deg et område. Vanlige steder er halsen, skulderen, eller overarmen, der huden er tynnere og lettere kan få et merke.
2. Slikk området først. Dette kan gjøre det litt lettere å skape vakuumet og også være litt mer behagelig for personen.
3. Start med å suge litt forsiktig inn huden med leppene dine, og øk gradvis innsuget.
4. Hold i kvar suget i ca 20-30 sekunder. Men vær forsiktig så du ikke påfører for mye smerte.
5. Så slipper du forsiktig. Hvis det er nødvendig, kan du forsiktig blåse på området etterpå for å minske irritasjon og smerte.

Håper dette var en grei instruks. Og du kan prøve å lage et sugemerke på deg seg, innsiden på over eller underarmen kan være steder du kan prøve litt forsiktig på

Lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier