Jeg har det ikke så bra på skolen og lurer på hvordan jeg kan få det bedre?

Hei,

Så fint at du skriver til Ung. Jeg forstår at du har det vanskelig nå, og det er bra at du søker råd om hvordan du kan få det bedre.

Overgangen fra barneskolen til ungdomsskolen kan være tøff for mange, og det kan ta tid å finne sin plass. Det er helt normalt å føle seg usikker og oppleve utfordringer i denne perioden.

Det er viktig at du snakker med noen om hvordan du har det. Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine, læreren eller helsesykepleier på skolen. De kan gi deg støtte og hjelpe deg med å finne løsninger som kan gjøre skolehverdagen din bedre.

Ved å dele hvordan du har det så kan de også være mer bevisste på å inkludere deg i ting som skjer på skolen, og hjelpe deg med å finne noen å være sammen med.

Det kan også være nyttig å finne aktiviteter du kan gjøre i friminuttene. Kanskje det er noen klubber eller grupper på skolen du kan bli med i? Dette kan være en fin måte å møte nye venner og finne noe meningsfullt å gjøre. Kanskje læreren din, rådgiver eller helsesykepleieren kan hjelpe deg med å finne slike aktiviteter?

Om de har miljøarbeidere på din skole, så er også det noen du kan snakke med om dette. Om du synes det er vanskelig å snakke med de selv, så snakke med foreldrene dine om dette så de kan hjelpe deg og snakke med skolen. Det er fint å gjøre det nå før sommeren, så de allerede nå er kjent med din situasjon og det kan bli en fin start for deg på skolen over sommeren.

Hvis du likte å hjelpe til på SFO, kan du kanskje finne lignende muligheter på ungdomsskolen. Kanskje det er noen prosjekter eller aktiviteter hvor du kan bidra. Det er også viktig å finne tid til ting du liker å gjøre utenfor skolen, enten det er en hobby, sport eller noe annet som gir deg glede i hverdagen.

Husk at det tar tid å tilpasse seg nye situasjoner, og det er helt greit å føle seg usikker i starten. Ved å snakke med noen og finne aktiviteter som interesserer deg, så kan du gradvis få det bedre. Du er ikke alene, og det er mange som vil hjelpe deg.

Les gjerne artiklene jeg legger ved under for flere gode råd.

Håper dette var til hjelp, og at du snart får det bedre både på skolen og hjemme. Ta vare på deg selv! Ønsker deg alt godt og en fin sommer!

Vennlig hilsen helsesykepleier