Jeg sliter med å få ereksjon, hva gjør jeg?

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no

Det virker som om du har god oversikt over hva som kan være forklaringen på problemene dine med ereksjonen. Ofte har det en psykisk årsak. Våkner en med morgenereksjon eller får ereksjon når en er alene og onanerer, er det med stor sannsynlighet en psykisk årsak til at penis ikke blir så stiv en ønsker.

Det å oppleve at ereksjonen svikter er ingen god følelse. En vil så gjerne framstå som selvsikker og trygg. Når penis svikter en, føler en seg ikke noe godt og selvtilliten kan få en knekk. De fleste gutter takler greit at dette skjer en eller to ganger, men skjer det flere ganger kan en bli engstelig for om det er slik det skal bli framover. Gjentar det seg, kan det etablere seg et mønster der en forventer at det skal skje, og så skjer det. For å få det bedre, må en bryte mønsteret. Noen klarer det fint av seg selv, mens andre kan trenge å snakke med noen om problemet, for eksempel helsesykepleier på helsestasjon for ungdom i kommunen eller fastlegen.

Ofte vil det hjelpe å føle seg trygg i situasjonen. Forsøk derfor å bruke god tid på å bli kjent med kroppen til partner ved å utforske og stimulere hverandre gjensidig. En slik stimulering kan være å kysse og berøre følsomme områder på kroppen kalt erogene soner. Å bruke god tid på dette forspillet vil føre til at en slapper godt av og føler seg rolig og komfortabel i situasjonen. Det er også ok å bruke tid på å bli kjent med din egen kropp, hvor på kroppen du liker å bli tatt på og på hvilken måte.

Under svaret ligger det en artikkel du også kan se på.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no