Har tanker om at jeg ikke vil leve mer

Hei,

Det er veldig trist å høre at du har det så vanskelig at du tenker på at du ikke vil leve mer. Å ha tanker om selvmord er et tegn på at man har det veldig vondt. For de fleste handler det ikke om at man ønsker å dø i seg selv, men at man vil at de vonde følelsene skal stoppe.

Det er viktig å snakke med noen om dette og ofte er det godt å fortelle det til noen du har tillit til i familien din eller noen av vennene dine. Det å få god støtte fra mennesker rundt deg er viktig. Det er også godt å snakke med andre. Du kan feks. ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller psykisk helsehjelp for barn og unge i kommunen der du bor.

Hele døgnet kan du kontakte Mental helses hjelpetelefon på 116 123. Dette er en døgnåpen tjeneste som alle kan benytte seg av.

Selv om alt virker mørkt og håpløst ut nå, så er det viktig å vite at man kan få god hjelp til å komme ut av disse tankene! Du og alle andre er like viktige og verdifulle, og fortjener å ha det bra.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv og hold ut!

Med vennlig hilsen psykolog