Jeg trenger hjelp, men vet ikke hvordan?

Hei,

Så vondt å høre at du har det så vanskelig og at du har dårlig erfaring med hjelpen du har fått. Da er det ekstra imponerende at du er motivert for å prøve igjen og ønsker hjelp.

Jeg vet ikke om du allerede har fortalt foreldrene dine noe om dette? Det er viktig at de vet litt om hvordan du har det slik at de kan hjelpe deg og støtte deg på den måten du trenger nå. Videre synes jeg du skal ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom de vil kunne hjelpe deg og vurdere behovet for mer spesialisert hjelp.

Hele døgnet kan du kontakte Mental helses hjelpetelefon på 116 123. Dette er en døgnåpne tjenester som alle kan benytte seg av.

Selv om alt virker mørkt og håpløst ut nå, så er det viktig å vite at man kan få god hjelp til å komme ut av disse tankene! Du og alle andre er like viktige og verdifulle, og fortjener å ha det bra.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv og hold ut!

Med vennlig hilsen psykolog