Hva kan jeg gjøre med smerter i knær og ankel?

Hei!

Så gøy med dans! Det er lurt å spørre danselæreren din om tips til dette, hun/ han har sett deg danse og kan gi deg råd på teknikk og så videre. Det er lurt å trene styrke, noe de også kan hjelpe deg med.

Jeg kan dessverre ikke si hva du kan gjøre av øvelser uten å ha undersøkt deg og uten å ha sett danseteknikken din. Det er mye som skjer med kroppen din i puberteten, blant annet så vokser du mye, noe som for mange kan gi smerter og ubehag. En fysioterapeut som undersøker deg kan gi gode øvelser for knær og ankler.

Les mer nedenfor.

God bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no