Kjenner på trang til å begynne med selvskading.

Gutt, 14

Hei jeg har en venn som nettop skrev i en gruppe chat «hjelp mamma så på armene mine at heg hadde noen *kutt* på armene og vil se nærere på de i morgen» jeg likte ikke at hun sa det u den gruppe chatten fordi jeg har slitt veldig med dette det er over 3 måneder siden jeg gjorde det sist men det er fortsatt vanskelig og sårt tema for meg at hun som ikke har drevet med selvskading sier det jeg meg veldig irriter/lei meg fordi hun satt i timen og skrapte på armen navn på band hun hører på og viste det til andre hun gjorde fordi hun kjedet seg hun fikk ikke noen sår hun fikle bare merker men uansett det at hun sier at det er selvskading får meg til og ville begynne og slevskade igjen fordi jeg føler at det jeg ikke har gjort er bra nokk og at all den tiden jeg brukte på og skjule det var bare tull hav skal jeg gjøre jeg kan ikke si at hun ikke kan si det fordi da blir hun sur hva burde jeg gjøre?

Svar

Hei

Det du i hvert fall ikke skal gjøre er å begynne å skade deg selv igjen! Det du heller skal gjøre er å snakke med noen voksne om den trangen til selvskading du kjenner på. Det å snakke med noen om denne trangen vil hjelpe deg slik at du ikke begynner å skade deg selv igjen.

Du må fokusere på deg selv og det du sliter med. Derfor skal du snakke med noen om den trangen du kjenner på. Det du skal gjøre er å snakle med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og dine foreldre. Vis gjerne helsesykepleier og dine foreldre det du har skrevet her til oss i ung.no.

Når du får hjelp vil du merke at trangen til selvskading blir mindre. Ta derfor deg selv på alvor og snakke med noen om den trangen til selvskading du kjenner på. Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 15.12.2021