Hvordan kan jeg forbedre onaneringen?

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no.

Det virker som om du har funnet ut av hvordan du skal onanere for å gi deg selv orgasmer og andre deilige opplevelser. Noen bruker fantasien sin for å gjøre opplevelsen sterkere, andre bruker porno. Begge deler er like greit, men det er fint å bruke litt tid på å finne ut av hvem du er som seksuell person, slik at du kan få orgasmer uten å bruke porno også.

En god start kan være å tenke gjennom hva det er som gjør deg kåt og hvilke seksuelle fantasier du har. Noen ganger kan det ta litt tid å finne ut av det.

I tillegg, er det fint å bli kjent med kroppen din, hvor på kroppen det er godt å bli tatt på og på hvilken måte.

Her er noen tips du kan sjekke ut:

En gang du er alene, kan du kle deg naken og stille deg opp foran et heldekkende speil. Se på deg selv til du liker det du ser i speilet. Noen kan synes det er ok med en gang, andre kan trenge å se på seg selv flere ganger før det er ok.

Prøv ut ulike måter å berøre deg selv på og legg merke til hvordan du liker det og hvor på kroppen. En kan like alt fra myk og forsiktig berøring til hardere klaps og klyp.

For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker. Her kan du også prøve ut ulike måter å berøre deg selv på for å finne de metodene og teknikkene som er riktig for deg.

Når en holder på med denne øvelsen, er det ikke uvanlig å få seksuelle fantasier og bli kåt. Alt det du lærer om kroppen din, hvordan du liker å bli berørt og eventuelle fantasier vil gi deg mye ny og viktig informasjon slik at sex blir godt for deg.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS