Er det normalt med sterke menssmerter?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Så leit å høre at du sliter med sterke menssmerter. Menssmerter kan være skikkelig vondt, og dessverre er du ikke den eneste som har det slik. Smertene kan for noen jenter være så sterke at det går ut over hverdagen.

Smertene oppleves gjerne som kramper og sammentrekninger rundt livmoren. Noen kjenner smertene nederst i magen, andre mer i ryggen. Dette er heldigvis ikke farlig, bare veldig ubehagelig og vondt. Les gjerne vedlagt artikkel, kanskje noen av rådene du finner der kan hjelpe deg.

For å lindre smertene så råder vi ofte om at man skal prøve å legge noe varmt mot magen. En varmepute eller en varmeflaske. Noen synes også det hjelper å ta et varmt bad eller dusj.

Det høres kanskje rart ut, men det hjelper også å være fysisk aktiv, mange får faktisk mindre vondt av å bevege seg. Du kan gjerne prøve å gå det en rask tur, jogge eller gjør noen stretchøvelser. Treningen får fart på blodsirkulasjonen, som fører til økt blodtilstrømningen i vevet, noe som kan lindre plagene.

Noen har også god effekt av Paracet eller Ibux for å lindre smertene. Tabletter av typen NSAIDs kan hjelpe når man har menstruasjonssmerter. NSAIDs finnes både reseptfritt på apoteket, f.eks ibux og naproksen, og som reseptbelagte medisiner. Spør gjerne foreldrene dine eller en annen voksen om de kan kjøpe smertestillende til deg, og hjelpe deg til å finne ut av hvor mye du kan ta og hvor ofte. Dette står nøye forklart på selve pakningen. Du finner også mer informasjon om dette i vedlagte artikler.

Ellers tenker jeg det er fint at du skal til legen din for å få hjelp mot plagene dine. En del jenter opplever god effekt av hormonpreparater som p-piller eller andre medisiner for å redusere blødningsmengde og menstruasjonssmerter.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen

helsesykepleier