Hvorfor blir jeg så hyper noen ganger?

Heisann!

Dette er vanskelig å svare deg helt konkret på hvorfor du blir så hyper. Mange opplever dette innimellom uten å helt ha noe forklaring på det, kanskje spesielt i ungdomstiden når det er mye som skjer i livet.

Det er helt normalt at følelser og energi noen ganger kan komme både brått og overveldende. Vi har signalstoffer i hjernen som gjør oss glade og energiske. Noen ganger kan det kjennes ut som det tar litt over, men det trenger ikke å bety at det er noe gærent. Det er likevel greit å være bevisst på det.

Hvis dette er noe som bekymrer deg eller føles ubehagelig ut, kan det være lurt å snakke med noen om det. Det kan være foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Kanskje dere kan forstå det litt bedre sammen.

Du kan legge deg merke til når det skjer, hvor ofte det skjer, og hvor lenge det varer. Hvis dette påvirker deg på skolen eller andre steder, kan du også prøve ut noen ting som kan hjelpe deg å roe ned som f.eks. å puste rolig, strekke på deg eller ta en pause fra det du holder på med.

Det viktigste er at du har det bra med deg selv, og at vet det finnes støtte og hjelp om du trenger det.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no