Kan jernmangel være en av årsakene til at mensen har blitt uregelmessig?
Jente, 15
hei! jeg har det siste året hatt en veldig uregelsmessig menstrusjon hvor jeg kun har fått mensen rundt 4-5 ganger på 12 måneder. fant akkurat ut at jeg mangler mye jern og derfor må gå på 100mg tabeletter. kan jernmangel være en av årsakene til at mensen har blitt såpass uregelsmessig?? tror su at den begynner å komme som normalt når jeg får i meg næringene jeg trenger?? pillene jeg har fått er store og sliter med å få de i meg ettersom jeg har angst når det kommer til å sette fast ting i halsen. er det en enkel måte jeg kan få svelget denne tabeletten? legen sa jeg ikke kan dele den opo.
Svar
Hei!
Jernmangel kan være en av årsakene til at mensen har blitt uregelmessig.
Det å trene for mye, spise for lite og stresse kan påvirke menstruasjonssyklusen.
Når du får tatt jern og at at du har et variert og godt kosthold kan mensen bli regelmessig.
Du må ta jerntablettene hele, slik de er. De kan ikke deles opp.
Når du skal ta de, kan du ta de med et glass appelsinjuice. Ha juicen klar. Konsentrer deg om å puste rolig før du tar de. Legg tabletten bak på tungen mens du ikke puster, og drikk juicen og svelg. Så kan du puste igjen.
Med en gang du har svelget de, kan du spise yoghurt eller noe lignende. Da vet du med deg selv at de er kommet helt ned i magen og du slipper å tenke på at de "sitter fast".
Du kan snakke med helsesykepleier på skolen når skolen starter igjen, hvis du ønsker.
Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!
Hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 19.7.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål