Jeg lurer på om jeg er høysensitiv?

Hei

Å være høysensitiv betyr at du har en personlighetstype hvor er er spesielt sensitiv for lyder, følelser, nyanser og uttrykk.

Om du er høysensitive kan du være svært oppmerksom på og fort oppdage endringer på stemningen i et rom eller følelser til mennesker rundt deg.

Om du er høysensitiv kan du lettere bli overveldet av verden rundt deg og bli stresset. Det kan gjøre at du kjenner behov for å trekke deg unna andre.

Det kan gjøre det vanskelig å føle seg trygg på om det du fanger opp hos andre er reelt, eller et resultat av dine egne tanker og følelser. Du kan for eksempel begynne å tvile om andre merker det samme som du.

Det er som du skriver er det ikke en sykdom eller diagnose, men et personlighetstrekk.

Det er vanskelig for oss å svare deg helt konkret om dette gjelder deg, selv om du beskriver trekk som kan ligne. Uten å få snakket med deg, eller få en beskrivelse av hvordan dine omgivelser oppfatter deg, kan vi ikke svare deg med sikkerhet.

Mange er sensitive og oppmerksomme på andre, uten at det betyr at de er høysensitive.

Å dagdrømme er vanlig for veldig mange og ikke nødvendigvis knyttet til din personlighet.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom for å få hjelp til å forstå hva dette handler om for deg.

Jeg har lagt ved noen tips til deg om hva du kan gjøre om du bekymrer deg og grubler mye, samt hjelpeverktøyet Grubl. Prøv det gjerne og send oss eventuelt en tilbakemelding på hvordan du opplever at Grubl fungerer.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no