Bør jeg snakke med noen om at jeg tror jeg er HSP?

Hei!

Så fint å lese at du har fått hjelp i forhold til selvmordstanker og selvskading! Da vil jeg tro at du har god erfaring i forhold til å snakke med noen om ting som er vanskelig, og at du har en opplevelse av å bli trodd og tatt på alvor. Det er viktig når man tar kontakt med helsevesen for å få hjelp.

HSP (Highly sensitive person), eller høysensitiv, er en personlighetstype hvor man er spesielt sensitiv for lyder, følelser, nyanser og uttrykk. Høysensitive personer er svært oppmerksomme og kan fort oppdage endringer i stemningen i et rom eller følelser til mennesker rundt.

Det å være høysensitiv er ganske normalt! Mellom 15 til 20 prosent av befolkningen har dette personlighetstrekket. Det å være høysensitiv kan være fint, samtidig som det kan ha sine utfordringer. Det er imidlertid viktig å påpeke at høysensitivitet er en personlighetstype, ikke en sykdom eller diagnose.

Høysensitive personer er gjerne svært empatiske og flinke med andres følelser. Samtidig blir høysensitive personer gjerne lettere overveldet av verden rundt og kan ha behov for å trekke seg tilbake til tider. Det kan være utfordrende å finne balansen mellom for eksempel det å være sosial og behovet for å være for seg selv, og hvor mye man tåler av lyd og støy før man blir sliten og utmattet.

Det kan nok være fint for deg å snakke med noen om dette, men det opp til deg selv om du ønsker å gjøre det nå eller om du vil vente til du er i gang på ny skole. Som sagt er ikke det å være høysensitiv en diagnose som krever utredning, men mer et personlighetstrekk som kan trenge tilpasning. Når du begynner på ungdomsskolen skal du i løpet av 8 klasse bli tilbudt en helsesamtale med helsesykepleier på skolen. Dette kan være en fin anledning til å ta opp dette! Om du føler at du trenger å snakke om det før dette kan du bare ta kontakt med helsesykepleier på den nye skolen din. Jeg kan forstå at det kan føles vanskelig når du ikke kjenner hen, men husk at helsesykepleier er vant til å snakke med nye elever hvert skoleår! Hen har også taushetsplikt, så du kan føle deg trygg på at det dere snakker om ikke kommer videre om ikke du ønsker det selv.

Jeg håper dette var til hjelp!

Ønsker deg alt godt, og lykke til på ungdomsskolen.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no