Blir utestengt og mobbet på skolen, hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er trist å lese at du blir utsatt for mobbing og kalt stygge ting av dine medelever. Det er ikke lov å mobbe! Da kan jeg skjønne at du ikke opplever skolen som en hyggelig plass å være. Samtidig kan det nå være en positiv opplevelse og en mulighet for å starte med "blanke ark" på ny skole:-)

Det er ikke uvanlig å være spent og grue seg til å begynne på ungdomsskolen. Dette er jo noe helt nytt i forhold til barneskolen du hittil har gått på. Heldigvis er det jo slik at du nå har muligheten til å treffe nye venner.

Uansett synes jeg det er flott du skriver til oss, for å få hjelp til hvordan du kan få nye venner i den klassen du skal starte i. For å få nye venner må du være litt modig utgave av deg selv. Det å få nye venner kan være litt vanskelig, men ved å være deg selv og ta mot til deg for å prøve å bli kjent med de nye i klassen kommer du langt. Du kan for eksempel gå bort til noen andre som kanskje heller ikke kjenner noen fra før og se om dere kan snakke litt. Det kan være litt hjelp å ha i baktankene at det sikkert er mange som føler akkurat som deg ved overgangen og oppstart på ny skole.

Du skriver at du ikke tørr å fortelle til de voksne hvordan du har det. Jeg anbefaler deg tidlig å snakke med en lærer på skolen din, helsesykepleier, rådgiver eller noen andre i skoleledelsen. Alle som arbeider på skolen har en plikt til å følge med på hva som skjer på skolen og gripe inn hvis de ser krenkelser som for eksempel mobbing. I Norge er det lovfestet nulltoleranse for krenkelser som mobbing, vold, trakassering og diskriminering. Ifølge opplæringsloven § 12-2 har alle barn rett til et trygt og godt skolemiljø som fremmer helse, inkludering, trivsel og læring.

Det kan også hjelpe å ta med foreldrene dine hvis du skal prate med skolen. De kan også avtale møtet. Prøv å være ærlig overfor foreldrene dine om hvordan du har hatt det - de kan være en viktig støtte for deg. Det kan også være lurt å ha med noen punkter når du vil prate om det, slik at du husker hva du vil si. Om også dette er vanskelig kan du kontakte mobbeombudet i ditt fylke for å få hjelp.

Når du sier ifra hjemme eller på skolen, og det ikke blir noe bedre innen fem dager, kan du kontakte Statsforvalteren (tidligere kalt Fylkesmannen). Denne personen vil ta tak i saken og hjelpe deg videre. Her kan du enkelt melde fra om mobbing til statsforvalteren.

Det du tenger nå, er noen å snakke med om det du sliter med av vanskelige tanker, følelser og opplevelser. Det beste du kan gjøre for å få slutt på mobbingen og for å unngå selvskading er å snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Ved å sette ord på disse tankene og følelsene, så vil du på sikt miste trangen til å selvskade deg. Jeg anbefaler som sagt å snakke med dine foreldre om det du sliter med. Vis gjerne dine foreldre det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hvor vanskelig du har det i dag og da vil de hjelpe og støtte deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Legger ved artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no