Eg føler meg ikke bra. Det er vanskelig å sette ord på.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Det er mange ungdom som skriver til oss at de føler det er noe galt med dem, de føler seg annerledes, de har mye vonde tanker og følelser og leter etter svar.

Det som skjer når man stadig søker blant symptomer og diagnoser, er at man blir enda mer usikker på seg selv, man overanalyserer hver eneste tanke, følelse eller handling.

Det er som å google "vondt i magen" og plutselig finner at man har en livstruende tilstand, selv om det kanskje bare var en stressende periode.

Da er det lett å ende opp med enda flere spørsmål og kanskje unødvendig sykelighet.

Det betyr ikke at det er galt å være nysgjerrig på hvordan du har det, eller å prøve å forstå deg selv. Det handler mer om å gjøre det sammen med noen som har kompetanse – som en helsesykepleier, psykolog, lege eller annen trygg fagperson. Sammen kan dere utforske hva du føler uten å havne i det store nettet av selvdiagnostisering, usikkerhet og enda flere spørsmål.

Hvis du har det dårlig over tid, er det utrolig viktig å søke hjelp og støtte hos en annen person som du har valgt å stole på.

Ikke se på deg selv som et "problem som skal løses", men et sammensatt menneske som har opplevd ting som preger deg i dag.

Husk at du er viktig og verdifull. Selv om andre også strever med ting, så må du ta dine følelser på alvor.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no