Er det normalt å ønske kjæreste/sex, men føle seg for sliten til forhold?

Jente, 17

Hei, jeg aldri hatt en kjæreste, har snakket med gutter men ikke siden jeg var 15. Det er gått 2 år siden jeg har kysset noen, og tenker egentlig ikke KJEMPE myw på det. Har gått gjennom en dyp depresjon og går på medisiner. Jeg vil ha sex, jeg ønsker en kjæreste men føler også at jeg ikke er skapt for det. En veldig rar følelse, jeg vil elske, og bli, men tror ikke jeg mentalt har kapasitet uansett hvor mye jeg vil. (Litt annet tema) Jeg har onanert siden jeg var 7, selv om at det ikke var sånn at jeg viste det var det det var før jeg ble eldre. Ikke før i starten av året har jeg noensinne likt eller prøvd på ekte og fingre eller ta noe inni kjeden. Men plutselig likte jeg det, og nå kan jeg ikke onanere uten å ha noe som fyller. Er det sånn sex føles? Starta med fingre og børster, men har også tstt grønnsaker m kondomer. Er det farlig? Og gjør det at jeg vieer den ut slik at det ikke vil gjøre vondt da jeg har sex? Og hvordan, hvordan kan jeg få det, ikke si «vent till du finner)

Hei jente 17 år.

Takk for spørsmål. Tusen takk for at du forteller så åpent om det du tenker på. Jeg får inntrykk av at du både lengter etter nærhet, kjærlighet og sex, samtidig som du er usikker på om du har overskudd til et forhold etter det du har vært gjennom. Det er forståelig at disse følelsene kan være vanskelige å sortere, særlig når du har vært gjennom en dyp depresjon.

Først vil jeg si at det at du ikke har hatt kjæreste, eller kysset noen på to år, ikke betyr at det er noe galt med deg. Det finnes ingen tidsplan for når man skal oppleve forelskelse, få kjæreste eller ha sex. Noen har mange forhold i tenårene, mens andre har lite eller ingen romantisk erfaring før senere. Det sier ingenting om hvor attraktiv du er, eller hvor god du vil være i et forhold.

Du skriver at du ønsker å elske og bli elsket, men samtidig føler at du kanskje ikke har den mentale kapasiteten til et forhold. Jeg synes det er viktig at du tar den følelsen på alvor, uten å tolke den som at du ikke er skapt for kjærlighet. Når man har vært gjennom en depresjon, kan det ta tid å finne tilbake til seg selv og få overskudd til andre mennesker. Du kan ønske deg et forhold og samtidig ha behov for å prioritere din egen helse. Du trenger heller ikke være helt ferdig med å jobbe med deg selv for å kunne bli glad i noen. Det viktigste er at et eventuelt forhold gir deg trygghet og glede, og ikke blir enda en ting du føler at du må prestere i.

Når det gjelder onanering, er det helt normalt å være nysgjerrig på egen kropp og oppdage nye ting man liker etter hvert som man blir eldre. Det er også vanlig at det man synes er godt, endrer seg over tid. Onani er ikke noe du trenger å skamme deg over, og det finnes ingen bestemt måte du må gjøre det på.

Du spør om sex føles på samme måte. Onani og sex kan ha noen likheter, men sex med en annen person innebærer også kommunikasjon, følelser, grenser og samspill. Det er derfor vanskelig å vite på forhånd hvordan du vil oppleve det. Noen synes sex er veldig godt første gang, mens andre trenger tid til å bli trygge eller oppleve at det ikke føles helt som forventet. Det er helt normalt.

Når det gjelder å bruke gjenstander som ikke er laget for intim bruk, vil jeg anbefale at du unngår det, også når du bruker kondom. Grønnsaker og børster kan ha ujevne overflater, brekke, inneholde bakterier eller irritere og skade slimhinnene. Et kondom reduserer noen risikoer, men gjør ikke en gjenstand som ikke er beregnet for dette, helt trygg. Hvis du ønsker å utforske kroppen din, er det tryggere å bruke hender eller produkter som er laget spesielt for intim bruk, og å stoppe hvis du opplever smerte, svie eller blødning.

Du spør også om skjeden kan bli videre av onanering. Nei, skjeden blir ikke permanent videre av at du onanerer eller fører noe inn i den. Skjedevevet er elastisk og kan utvide seg og trekke seg sammen igjen. Det er heller ikke slik at du må ha onanert eller hatt sex for at første gang med en partner skal gjøre mindre vondt. Første gang trenger ikke å gjøre vondt i det hele tatt. Trygghet, tilstrekkelig opphisselse, kommunikasjon og at du selv ønsker det, er viktigere enn hvor mye erfaring du har.

Du spør også hvordan du kan få kjæreste og oppleve sex. Jeg skal ikke bare si at du må vente, for jeg skjønner at du ønsker konkrete råd. Du kan begynne med å skape flere muligheter for å bli kjent med folk, for eksempel gjennom venner, fritidsaktiviteter eller sosiale sammenhenger der du møter mennesker med interesser som ligner dine. Du trenger ikke gå rett inn i dating med mål om å få kjæreste. Du kan begynne med å bli kjent med noen, flørte litt hvis det føles naturlig, og finne ut om du trives med kontakten.

Hvis du bruker datingapper, er det viktig å være oppmerksom på alder, personvern og sikkerhet. Du skal aldri føle at du må sende intime bilder eller gjøre noe seksuelt for å holde på interessen til noen. Du har også lov til å være ærlig om at du har lite erfaring. En person som er verdt å bli kjent med, vil respektere grensene dine.

Siden du forteller at du har vært gjennom en dyp depresjon og bruker medisiner, vil jeg også oppmuntre deg til å snakke med behandleren din dersom du fortsatt kjenner på at du ikke har kapasitet til nærhet eller forhold. Noen medisiner mot depresjon kan påvirke sexlyst, opphisselse og orgasme, men det varierer fra person til person. Ikke slutt med eller endre medisinen på egen hånd, men ta det gjerne opp med legen dersom du lurer på om den påvirker deg.

Jeg håper du kan være litt mindre streng med deg selv. Du er 17 år, og du trenger ikke ha funnet ut av kjærlighet, sex, psykisk helse og framtiden på én gang. Det er mulig å lengte etter nærhet samtidig som man trenger å ta vare på seg selv. De to tingene utelukker ikke hverandre.

Alt godt og masse lykke til. Håper det føles litt bedre nå og at dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 25.10.2026

Oppdatert: 25.10.2026