Jeg blir så uvell av blod

Jente, 15

Hei. Jeg er livredd for blod og sprøyter, spesielt blod, det har bare blitt verre og verre i det siste. Hver gang jeg ser blod blir jeg super kvalm og svimmel, så ille at jeg sitter med hode over do fordi jeg må spy.. og sprøyter er ikke så ille, men jeg besvimer typ av vaksiner osv. Da kan dere sikkert tenke dere marerittet med en blodprøve, jeg burde egentlig ha tatt en blodprøve fordi jeg har så vondt i hodet hele tiden, men jeg nekter. Jeg er så redd også føler jeg ingen skjønner helt min frykt? Har dere tips til å håndtere mine fobier?

Svar

Hei,

takk for at du forteller til oss hvordan du har det. Jeg er helt sikker på at mange kan kjenne seg igjen i det du beskriver.

Det å ha angst for blod gjør jo at det blir vanskelig å ta blodprøver. Det at du blir kvalm er en fysiookogisk reaksjon på angst og det er ikke farlig.

Hjernen vår skiller ikke alltid på hva vi tenker er farolig og hva som faktisk er farlig. Det er jo egentlig ikke farlig å ta blodprøver - det kan være ubehagelig men ikke farlig,

Mitt råd til deg er å tenke annerledes rundt det. Det vi være et visst ubehag en viss tid men det kommer til å gå bra.

Ved å si fra til den som skal ta blodprøve på deg så vil du blir hensyntatt. Det kan være du får tilbud om å ligge og ikke sitte. De vil snakke med deg og fortelle deg hva som skjer underveis. De vil hjelpe deg å puste og avlede tankene dine slik at du "kan koble deg litt fra " det som skjer.

Man må dessverre utsette seg for det man frykter for å få det bort og det er fullt mulig. Snakk gjerne med helsesykepleier som kan veilede deg videre

Jeg er helt sikker på at du kommer til å klare det:-)

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 30.12.2025