Spørsmål og svar

Hvordan få meg kjæreste når jeg er sjenert?

Gutt, 15

Hei jeg sliter på damefronten, jeg klarer ikke få oppmerksomheten til jenter og jeg har ingen kjæreste, jeg selv mener uten å være kjepphøy at jeg ser normal/ganske bra ut, men åpenbart ikke får veldig mange, jeg selv tar ikke mye intiativ fordi jeg ikke tør. Jeg ønsker bare å få en kjæreste, jeg er normal og har ingen syndromer eller er en «freak». Jeg kommer til å begynne på 1 klasse vgs og håper på å få en jente. Jeg kan være ganske stille og sjenert sosialt og er redd for å aldri få kjæreste, så vær så snill vær ærlige, kommer jeg til å få det mest sannsynlig? Noen gang liksom? Det at jeg ikke føler at jeg får nok oppmerksomhet har ført til at jeg ser mye mer porno (som også har blitt litt kvinnenedsettende) og har blitt generelt mer bitter og frustrert over jenter, hva skal jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver til oss. Du er veldig flink til å sette ord på hvordan du har det, noe som er fint. Det er nok mange med deg som kjenner på akkurat det samme.

Du beskriver deg selv veldig fint og det betyr at du kjenner deg selv godt. Du ser hva du sliter med i forhold til det å ta kontakt med ei jente. Hvis du snur alt det du skriver om deg selv rundt og tenker at ei jente har det på akkurat samme vis, så ser du at det er ikke lett å finne seg en kjæreste.

Det som kanskje vil bli viktigst for deg er å ta tiden til hjelp. Det er nok de aller aller fleste på din alder som ikke har kjæreste. Det er også helt naturlig at du føler deg litt keitete og sjenert rundt jenter. Det at du ser og tenker at alle andre får til å være mer naturlig rundt jenter er også helt naturlig. Du vet at de aller fleste tenker at alle andre gjør ting så mye bedre enn seg selv. Man sammenligner seg med andre og da gjerne med noen som man ser litt opp til og tenker at det hadde vært fint å være slik. Hvis du vil prøve å endre litt hos deg selv så er de du ser opp til kanskje fine å prøve å etterligne litt. Se hva de gjør og prøv å se om det kan falle naturlig for deg også.

Det er ikke alltid at det er ordene som forteller hva man føler om en annen jente. Det er så mange måter du kan flørte på der du viser at du ser noen jenter litt mer enn andre. Du skriver at det er utfordrende og det er det de første gangene. Men, du kan prøve å få øyekontakt med jenter også når dere ikke snakker sammen. Det å holde blikket litt lengre enn til andre vil nok jenter merke og da har du oppnådd litt av det du ønsker.

Vis med hele deg at du liker dem du liker, smil og vis positive følelser. Du kan også ha lette berøringer når du prater med den som er ekstra spesiell for deg. Da vil du kanskje også merke om hun er komfortabel med det eller ikke. Føl deg fram med forsiktige steg. Kom gjerne med flørtende kommentarer som så fine øyne du har, for en herlig latter du har osv. Dette vil føre til at du får dette tilbake hvis hun er interessert i deg også. Merker du det så kan du fortsette å flørte med henne, men merker du motstand så er hun nok ikke klar for dette.

Som du ser så er det ikke bare ordene som kan fortelle jenter hva du føler. Blir du litt kjent med dem så kan du be den du liker ekstra godt ut på noe å spise eller gå turer sammen. Da faller det seg mer naturlig å snakke litt mer om deg selv og da kan du få nye opplysninger om hvem hun liker.

Husk også at det er ingen som kan bestemme seg for hvem de skal forelske seg i. Følelser kan ingen styre og det betyr at hvis ei jente du liker godt ikke har følelser tilbake på deg, så er det ikke deg det er noe galt med. Det samme gjelder deg, du forelsker deg jo ikke i alle jentene du møter.

Som du ser så er det viktigste at du er deg selv, at du snakker og blir kjent med de du vil bli kjent med og kommer med hint både i kroppsspråket, ved blikk og ved handlinger du gjør. Gi dem positiv oppmerksomhet og la hun få tid til å registrere hva hun føler tilbake. Har hun gode følelser så vil du merke det.

Husk også at det å planlegge livet for mye kan føre til mange skuffelser. Det er fint å ha drømmer, men la ikke drømmene dine ødelegge ditt virkelige liv. Ta det litt som det faller seg og stress ikke med å få alt med en gang. Forelskelse er en prosess som trenger tid på å modne, kanskje begynner det å skje i morgen eller om noen år. Alt er like normalt, men du vil få en kjæreste. Det at du nå ser på porno er noe du kan jobbe deg litt ut av. Hvis du ikke klarer å se at porno er milevis fra virkeligheten så trenger du ikke å se på porno. Du må ikke få ett negativt kvinnesyn, det vil skade deg og de du blir kjent med.

Håper at du kan snakke litt med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom hvis du ikke klarer å endre ditt syn på kvinner eller at du føler at du ikke klarer å slutte å se på porno. Ønsker deg masse lykke til med å finne ei jente du kan bli glad i, det kan skje i år eller om noen år:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 9.8.2026

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål