Jer er livredd for å snakke foran en forsamling

Hei!

Så spennende å høre at du ønsker å bli advokat. Dette kan du øve og bli tryggere på slik at du med litt øvelse kommer til å overvinne frykten.

For at presentasjoner skal føles mer ufarlig, må det både prøving og feiling til. Jo flere presentasjoner du holder, jo enklere vil det bli.

Det kan også være lurt å prøve og finne ut av hvilke tanker som kommer, for deretter å «omprogrammere» tankene litt.

Når du blir veldig engstelig i bestemte situasjoner, er det nemlig de negative tankene som tar overhånd.

Jeg anbefaler deg å prøve appen UngSpotlight som ligger vedlagt.

Det er et selvhjelpsprogram for folk som er redde for å snakke foran klassen. I programmet lærer du teknikker som kan hjelpe deg i slike situasjoner.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no