Kjæresten min har det tøft! Hvordan hjelpe han?

Jente, 17

Kjæresten min har det litt tungt for tiden. Han føler ikke helt at han har funnet plassen sin på skolen og føler seg ikke alltid så godt tatt i mot. Vi går i vg1, men ikke på samme skole. Han har jo venner, men jeg tror han føler at han aldri blir valgt først eller prioritert. Itillegg er det jo vanskelig å plutselig skulle finne seg en ny gjeng når man har gått i klassen et helt år. Han går på en fritidsaktivitet, hvor han har venner, men det går veldig opp og ned om disse vennene er med han og ikke. Det spørs på om andre folk er med eller ikke. Han har fortalt meg om dette og jeg ser at det er veldig tungt å hele tiden føle seg litt utenfor og unormal. Jeg har veldig lyst til å hjelpe, men jeg vet ikke hvordan. Jeg tror for eksempel ikke at han vil snakke med helsesykepleier.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som kjæresten din har det ganske vondt akkurat nå. Det å føle at man aldri blir valgt først eller prioritert av andre kan være veldig sårt, selv når man faktisk har venner rundt seg. Mange opplever dette i overgangen til videregående, der gamle vennskap endrer seg og nye grupper dannes.

Du kan hjelpe mye bare ved å lytte til ham og vise at du forstår hvordan han har det. Ofte trenger man ikke råd med en gang, men noen som tar følelsene på alvor og ikke bagatelliserer dem. Det kan også være fint å minne ham på de gode egenskapene du ser hos ham, særlig hvis han begynner å tvile på seg selv.

Samtidig er det viktig å huske at du ikke kan løse situasjonen for ham. Du kan være en støtte, men ansvaret for hvordan han har det skal ikke ligge på deg alene. Hvis han fortsetter å ha det tungt over tid, kan du forsiktig oppmuntre ham til å snakke med en voksen han stoler på, enten det er helsesykepleier, rådgiver, en lærer eller en forelder.

Det at du er opptatt av hvordan han har det og ønsker å hjelpe, betyr sannsynligvis mer for ham enn du kanskje tror.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 19.6.2026