Sant at libido er ikke noe man bare kan ønske vekk, amputere/stenge ute?

Gutt, 20

Er det sant at libido er ikke noe man bare kan ønske vekk og amputere/stenge ute? Og at det er mye bedre å heller ha et godt forhold til sin egen sexlyst og kåthet gjennom sex/runking isteden for supression eller guilt? Hørte en tibetansk munk på TED talk si at for oss vanlige folk så er det viktig å akseptere hele våres vesen, og det inkluderer også hele våres sexuelle vesen. Med andre ord «no part left out» og at det sexuelle var både sunt og viktig. Når selv en munk sier det så er det vel sant? Hvis noen skulle være negative til sex og libido så måtte det være munker, derfor var det så sterkt å høre han si dette her. Jeg sliter med skyld rundt runking og kåthet. Så jeg trengte noen som sa at det bare er sunt og helt naturlig. Den intense kåtheten og nytelsen som dukker opp skremmer meg nemlig. Jeg ser på kåthet som fienden. Men kanskje det er akkurat kåthet man burde tørre å kjenne på, og lære å akseptere den helt, som et sunt menneske? Med andre ord som han sa «no part left out»?

Svar

Hei!

Så bra at du skrev til oss og spurte om dette.

Det er ikke lett å ønske vekk, amputere/stenge ute ens libido. Det kan være at det er noen som klarer det, slik som munker, men det er vanskelig.

Det er mye bedre å ha et godt forhold til sin egen sexlyst og kåthet gjennom sex/runking istedet for å undertrykke det og å føle skyld.

Det den tibetanske munken sa er sant! Det er viktig og sunt å akseptere hele vårt vesen, og det inkluderer også hele vårt seksuelle vesen.

Og hvorfor skal vi føle skyld? Vi eier kroppen vår, med alle dens funksjoner, inkludert kåthet og evnen til seksualitet med oss selv, og en partner.

Det er som sagt sunt.

Det ene er at en blir godt kjent med kroppen og kjønnet sitt og vet hva en liker av berøringer og stimuleringer.

Det er også sunt fordi hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, at en blir glad, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer stress og engstelse.

Etter orgasmen blir en avslappet og mange sier de blir trøtte og sovner raskt etterpå.

En føler seg bra med seg selv og en blir avslappet.

Når en tenner seksuelt øker puls og blodtrykk. Når hjertefrekvensen øker, brukes hjertemuskelen aktivt. I tillegg øker blodgjennomstrømningen i hele kretsløpet, noe som også er bra for kroppen.

"Selve orgasmen utløser dopamin, som er en såkalt nevrotransmitter i hjernen. Det får oss til å føle oss lykkelige og oppstemt. Følelsen får oss til å kreve mer av det samme. Dessuten utløser en orgasme masse endorfiner – også kjent som kroppens egen morfin. Disse stoffene virker smertelindrende, avslappende, utløser velbehag og gjør oss søvnige."

Når gutter og menn onanerer jevnlig, unngår en at prostatavæske blir værende for lenge i prostatakjertelen, noe som kan bidra til å forhindre prostatakreft når en blir gammel. Når en onanerer ofte byttes denne væsken hele tiden ut, og kjertelvevet holder seg friskt. Du kan lese om det her.

Nyt kroppen og kjønnet ditt! Gled deg over gode orgasmer!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 10.11.2025