Tung start på vgs - Hva kan jeg gjøre?

Hei, jente 16.

Snakk om uflaks! Du har virkelig opplevd mye motgang på kort tid, og jeg føler virkelig med deg. Det er ikke rart du blir stressa, sliten og motløs av dette.

Når det er sagt, er det veldig vanlig å oppleve det såkalte "vgs-sjokket". Jeg har i år en vg1-klasse, og samtlige opplever at de får lavere karakterer enn de fikk på ungdomsskolen. Dette er en tung, men vanlig, opplevelse. Når man starter på vgs er det (som du selv sier) mye nytt, både når det gjelder fag, opplæring og vurderinger. De fleste opplever at man bruker kortere tid per tema, at kravene er mer omfattende, og at det er vanskeligere å nå de høyeste karakterene. Selv om det kanskje ikke oppleves som en trøst akkurat nå, opplever mange at dette "sjokket" gir seg litt i løpet av termin 2, etter hvert som man blir mer vant til hva det faktisk innebærer å gå på videregående. Her er det viktigste å holde ut, og å huske at du er absolutt ikke alene om å oppleve dette. Jeg vil legge til at jeg personlig tror at "vgs-sjokket" kanskje er enda større nå for elever som kommer fra en ungdomsskoletid som er preget av pandemi ("lock down" og mye digital undervisning). Her har jeg ingen andre bevis enn mine egne oppfatninger, men du skjønner kanskje hva jeg mener? Det er i hvert fall veldig forståelig at starten på vgs oppleves som tøff.

Du har jo i tillegg hatt helserelaterte utfordringer som har påvirket oppstarten din, noe som har gjort det enda tyngre. Mitt tips er å ta en prat med de ulike faglærerne du har (eventuelt via kontaktlærer). Forklar situasjonen, og spør om det feks. er mulig å lette litt på byrden i enkelte fag. Kanskje kan du unngå noen innleveringer og få mer tid på avsluttende fag? Dette vil på én side oppleves som at du får mer tid til fag som er avsluttende i år, men på en annen side kan du føle at du går glipp av mulig læring i andre fag. Her er det litt opp til deg å tenke over hva som er viktig for deg.

Helsa di er uansett det viktigste for at du skal kunne fungere i skolehverdagen. Både psykisk og fysisk. Det er derfor viktig at du minner deg selv på at din verdi ikke kan måles ut i fra karakterene du får på skolen. Du bør også sørge for at du setter av tid til pauser: Gå turer og få frisk luft, vær med venner. Om du synes livet er tungt kan det også være fint å ta en prat med helsesykepleier på skolen. Ofte er det godt å snakke med noen som ikke kjenner deg fra før. Noen skoler tilbyr stressmestringskurs og lignende. Her er et tips å sjekke hva slags tilbud din skole har for elever som synes hverdagen er litt tøff.

Om du vil kombinere det å være sosial med det å lære litt, kan du invitere noen klassekamerater på studiekveld? Bli enige om et tema/fag dere skal jobbe med og ha fagprat. Her kan det være lurt å velge et tema som du kanskje har gått glipp av tidligere, slik at du kan lære av medelever. Når dere er ferdige med "fagpraten" kan dere ha en belønning i form av en felles middag eller en filmkveld.

Jeg håper så inderlig du får bedre helse i resten av 2022, og at det verste "vgs-sjokket" gir seg litt i løpet av terminen. Husk at du ikke er alene, og hold ut - det pleier å bli bedre. Håper noen av svarene mine var litt til hjelp. Legger ved en artikkel om studieteknikk som kan være nyttig å ta med seg videre.

Lykke til!

Med vennlig hilsen lærer i videregående skole, i samarbeid med ung.no.