Hva kan jeg gjøre for å unngå ereksjon i garderoben på skolen?

Hei,

De aller fleste gutter på din alder har en redsel for å få ereksjon eller ståtiss i garderoben på skolen. Det er helt normale tanker, fordi noen ganger har man ikke helt kontroll over når ereksjonen kommer.

Forsøk å kjenne igjen de tankene som gjør deg usikker og redd. Grunnen til at du skal prøve dette er at når du blir klar over hva du tenker er det lettere å "snu" disse tankene til tanker som kan styrke deg. Da kan du bli tryggere i garderoben.

Når du kjenner at du får ereksjon i dusjen/garderoben kan du forsøke å ta et håndkle over, også ta underbukse på deg mens du har håndkle over underlivet. Da dekker du over en del og kan unngå at andre ser dette.

Noen velger å ha håndkle i nærheten av når de dusjer, da kan du raskt dekke til dersom du opplever å få ereksjon. Noen står også vendt mot veggen slik at det ikke er så synlig dersom ereksjonen kommer.

Det er vanlig å få ereksjon når du selv ikke ønsker det i din alder. Dette handler mye om hormoner i kroppen din som styrer dette på grunn av puberteten. Det er ofte ubehagelig for gutter når de ikke ønsker at dette skal skje, men det kan være en trøst å vite at du ikke er alene.

Jeg håper svaret er til hjelp for deg, lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung