Kåt hele tiden. Får stå på skolen og det er ikke gøy

Hei

Jeg forstår at dette kan være plagsomt når det tar så mye plass i hverdagen din. Når du er barn så ligger pubertetshormonene i kroppen din i dvale, men når du kommer i puberteten kan det føles som en eksplosjon av hormoner som setter i gang store endringer i kroppen både fysisk og psykisk. Kroppen forandrer og utvikler seg mot mer voksen, følelsene blir sterke og kan raskt endre seg fra topp til bunn, og en del ungdom kjenner seg også mye mer kåte enn før, som du beskriver. Det handler primært om økningen av testosteron i kroppen som er det viktigste hormonet i forhold til seksuell lyst og det øker hos alle kjønn.

Det kan være lurt å onanere for å dempe trykket når du føler deg kåt. Du kan f. eks gjøre det i dusjen før du drar på skolen og når du kommer hjem fra skolen. Det kan redusere følelsen gjennom dagen. Hvis du kjenner på det gjennom skoledagen, kan det hjelpe å prøve å fokusere på eller tenke på noe annet som avleder oppmerksomheten din.

Hyppige og ufrivillige ereksjoner (ståtiss) er helt normalt og naturlig når en gutt er i puberteten/ tenårene. Noen opplever også at de får ereksjon i situasjoner som de ikke tenker på som seksuelt opphissende. Alt dette skyldes at du er i ferd med å bli voksen, og kroppen tester ut at mekanismene fungerer, som for eksempel ereksjon, og på denne måten forsikrer seg om at alt er i orden. Det er nok flere gutter for eksempel i klassen din som opplever det samme som deg.

Det at du lett får ereksjon er egentlig bare bra og et tegn på at kroppen din fungerer som den skal.

Forsøk at du ikke engster deg for at du kan få ereksjon i en situasjon der du ikke ønsker det. Noen ganger kan det føre til at det er akkurat dette som skjer. Forsøk heller å fokusere på noe helt annet. Noen gutter synes det hjelper å lukke øynene og tenke at de er på et iskaldt sted når de får ereksjon. Andre har hjelp av å fokusere på negative tanker for eksempel vond mat eller andre ting de misliker.

Får du ereksjon på skolen så legge noen klær foran, og øve seg på å fokusere på andre ting, så vil ereksjonen etter hvert gå ned.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no