Er det vanlig å være kåt hele tiden? Hva kan jeg gjøre for å unngå det?

Hei

Jeg forstår at dette kan være plagsomt når det tar så mye plass i hverdagen din. Når du er barn så ligger pubertetshormonene i kroppen din i dvale, men når du kommer i puberteten kan det føles som en eksplosjon av hormoner som setter i gang store endringer i kroppen både fysisk og psykisk. Kroppen forandrer og utvikler seg mot mer voksen, følelsene blir sterke og kan raskt endre seg fra topp til bunn, og en del ungdom kjenner seg også mye mer kåte enn før, som du beskriver. Det handler primært om økningen av testosteron i kroppen som er det viktigste hormonet i forhold til seksuell lyst og det øker hos alle kjønn.

Det kan være lurt å onanere for å dempe trykket når du føler deg kåt. Du kan f. eks gjøre det i dusjen før du drar på skolen og når du kommer hjem fra skolen. Det kan redusere følelsen gjennom dagen. Hvis du kjenner på det gjennom skoledagen, kan det hjelpe å prøve å fokusere på eller tenke på noe annet som avleder oppmerksomheten din.

De av oss som har penis kan bli stressa av at den blir stiv når man er på skolen. Skulle det skje, kan man legge noen klær foran, og øve seg på å fokusere på andre ting, så vil ereksjonen etter hvert gå ned.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no