Hva kan jeg gjøre for å unngå og være kåt hele tiden?

Hei!

Det er normalt/vanlig at en veldig lett blir kåt i den alderen du er i nå. Det lages masse hormoner og det er lett å bli kåt. Noen ungdommer beskriver at det er som om en er konstant kåt. Det kan ta litt tid før en føler en har mer kontroll. 

Det hjelper å onanere til orgasme. Da går kåtheten over for en stund.

Kan det være at du ikke får orgasme, at det er derfor kåtheten ikke går over? Les om hva som skjer når en får orgasme. Se om du kjenner følelsene igjen.

Hvis det er sånn at du ikke får orgasme, må du kanskje endre teknikk?

Hvis du får orgasme og fortsatt er kåt kan du si til deg selv at du skal avslutte onaneringen selv om du fortsatt er kåt.

Kanskje kan du gjøre en avtale med deg selv at du skal onanere to eller tre ganger hver dag, og at du holder deg til dette?

Hvis du blir kåt, på skolen eller andre steder der det ikke passer seg å onanere, kan du avlede deg selv. Du kan snakke med medelever i friminuttene. I timene kan du følge med på det som skjer. Hjemme kan du være med familien, hjelpe til, gjøre lekser, chatte med venner og du kan også gjøre hobbyer, eksempelvis trening.

Da tar det bare noen minutter før kåtheten går over.

Ta kontroll på tankene dine og det du gjør!

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no