Jeg tror jeg må ha sex men jeg har ikke kjæreste.

Hei!

Det er vanlig at en lett blir kåt når en er 18 år. Noen ungdommer beskriver at det er som om en er konstant kåt. En tenker på sex hele tiden. Det kan ta litt tid før en føler en har mer kontroll. Det hjelper å onanere til orgasme. Da går kåtheten over for en stund.

Hvis en onanerer så mye at en ikke rekker å gjøre andre ting; være med venner, familie, jobbe/gjøre lekser og hobbyer, at en kanskje bør vurdere hva en bruker tid på.

Hvis det er sånn at du ser på porno, kan det å redusere det eller slutte og se det, hjelpe deg. Da slipper du de stadige minne-bildene fra filmene du har sett, og det vil gjøre det lettere få kontroll på kåtheten. I stedet for porno kan du bruke seksuelle tanker og fantasier.

Kanskje kan du finne en fast partner som du sakte kan utforske seksualitet sammen med?

19 % har sex/seksualitet med en venn.

Det vanligste er at en har sex/seksualitet med en som en er i et forhold med.

Noen har tilfeldig sex.

Se deg rundt der du er om det er noen du liker og kan bli kjent med.

Du kan øve på å flørte. Se denne artikkelen.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no