Jeg klarer ikke å få orgasme.

Jente, 19

Hjelp, jeg klarer ikke få orgasme.. Jeg har ikke noe problem med å bli kåt, det kan jeg bli bare av å tenke på å ligge inntil en gutt! Men uansett hvor frustrert og kåt jeg er så klarer jeg ikke å få orgasme! Og enda vanskeligere er det når jeg er alene. Når jeg er med en gutt (og han gjør ting på meg) så er jeg nærmere å komme enn om jeg er alene. Liker ikke å fingre/onanere meg selv. Jeg har dog ikke prøvd penetrering med penis (men har blitt fingret, slikket, onanert). Det er frustrerende både for meg og partner, og nå er jeg såpass gammel at jeg lurer på om jeg ikke kan få orgasme i det hele tatt… ?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er noen som strever med å få orgasme.

Ofte er det fordi en ikke vet hva som gjør en kåt.

For å få gode orgasmer med en partner er det vanligvis lettere å få det, hvis en kan få det alene først, at en har lært seg det.

Du beskriver at det føles bedre med han du er med, enn alene.

Kanskje er utfordringen din at du ikke liker å onanere? Hva er det som gjør at du ikke liker å onanere?

Hvis en ikke liker det, er det som oftest fordi en ikke blir skikkelig kåt. Kåthet i seg selv er drivkraften til at en onanerer. En vil ha de gode følelsene/orgasmen.

Det er vanlig at en ikke liker så godt å fingre inne i skjeden. 70 % av jentene får ikke orgasme kun av fingring i skjeden eller samleie.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Denne har 8000 nerve-ender og er det aller mest følsomme stedet på kjønnet.

Fra den lille ytre delen går klitoris innover i kroppen og deler seg i to deler som omslutter urinrør og nedre del av skjeden. Du kan lese om jentekjønnet her.

Kan du se om du klarer å bli skikkelig kåt når du er alene? Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det. Du kan lage seksuelle tanker og fantasier, historier om seksualitet, med akkurat det innholdet du ønsker. Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Når du blir kåt fylles klitoris med blod og den blir følsom for stimulering.

Ved aktiv stramming av musklene i bekkenet øker trykket mot hele klitoris og orgasmen kan komme lettere. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Øv på å onanere når du har god tid og ikke blir forstyrret.

Slapp av og nyt stimuleringene.

Hvis en tenker andre tanker enn kåthets-tanker blokkerer lystsignalene fra hjernen til kjønnet. Da stopper tenningen og en får ikke orgasme.

Det er altså om å holde fokus på det som gjør en kåt og kun tenke på seg selv, sin egen nytelse. Mange jenter sier at de må "gå inn i seg selv" for å få orgasme alene og med en partner.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Du kan snakke med en spesialist i sexologisk rådgivning. Mange gir veiledning/rådgivning over sikkert nett via videosamtaler.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 5.11.2022