Ikke matlyst, kan det være på grunn av sertralin?

Hei kjære du, takk for at du sender inn spørsmål til ung.no!

Leit å høre at du sliter med matlysten om dagen, det høres slitsomt ut for deg. Vi på ung.no kan ikke si akkurat hvorfor det er slik for deg, siden vi ikke kan snakke mer med deg og undersøke deg nærmere.

Generelt er det vanlig at matlysten varierer i perioder. Matlysten kan påvirkes av mange ulike ting. Den påvirkes blant annet av følelser og det er helt normalt at man i perioder føler at alt er bra, mens andre perioder er vanskeligere. Kan du komme på noe i livet ditt som kan gi deg dårlig matlyst? Hvis du kjenner at det hadde vært godt å snakke med noen om ting som ikke er så lett - så anbefaler jeg å gjøre nettopp det. Kanskje vil det å snakke om følelser og håndtere disse føre til at matlysten også øker.

Søvn påvirker også matlyst. Dersom vi sover for lite, kan det gjøre deg kvalm og du får ofte mindre lyst på mat. Lite søvn har også andre uheldige konsekvenser på helsen, så dette er viktig å prioritere i hverdagen. Det er kanskje også lettere når det nå er sommerferie og du kan finne din egen døgnrytme.

Det er også vanlig å bli litt mindre sulten på sommerstid når det er veldig varmt. Det er spesielt viktig å drikke mye. Det kan også hjelpe med avkjølende bad.

Når det gjelder sertalin, kan denne typen medisin gi kvalme, diare og brekninger ja. Men dersom du har gått på den i 6 måneder uten å kjenne bivirkninger, er det rart om du skulle få nye bivirkninger nå dersom du ikke har endret dosen nylig. Ta kontakt med legen som følger deg opp angående denne behandlingen for å få et tilpasset svar til deg og din situasjon. Dersom den reduserte matlysten og brekningene fortsetter, kan det være aktuelt å prøve å nedjustere dosen du bruker å se om det hjelper.

Kroppen vår trenger fortsatt næring selv om matlysten er fraværende. Når vi i korte perioder ikke spiser så mye som vanlig, vil kroppen vår nedjusteres forbrenningen slik at vi går i "sparemodus" og bruker mindre energi. I starten vil man også kunne oppleve å gå ned i vekt slik du beskriver. Men det er også normalt at vekten stadig er i endring, og kan svinge med et par kilo fra uke til uke.

Jeg vil anbefale deg å prøve å legge deg til en vane å spise regelmessig, du kan eksempel satse på å prøve å spise noe hver 4 time. Sett gjerne på alarm på telefonen så du husker dette siden magen ikke sier ifra. Det er viktig å spise regelmessig for å "trene" opp sultfølelsen og gjøre det forutsigbart for kroppen når det gjelder mat. Heldigvis er det sånn at både matlyst og sultfølelse kommer tilbake hvis man starter å spise til faste tider igjen.

Hvis man overhodet ikke har lyst på mat, er det sjeldent noe som frister. Mange synes imidlertid det er lettere å få i seg noe friskt og lett, så her er noen forslag til hva du kan prøve ut:

• Smoothie lagd av bær, banan, yoghurt eller biola
• Yoghurt blandet med litt müsli og oppskåret frukt eller bær
• Biola med kornblanding

Spis heller litt enn ingenting!

Det er spesielt viktig for deg som er i vekst og utvikling at kroppen får nok mat, så dersom du fortsetter å ha problem med å spise er det viktig at sjekker ut dette hos fastlegen eller helsesykepleier på skolen. Sykdommer og ubalanser i kroppen kan også noen ganger påvirke matlysten. Som sagt, hvis du trenger noen å snakke med om dagen- ta også kontakt med en voksen du stoler på.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen

legen, ung.no