Hva burde jeg gjøre med ryggplagene og hvem burde jeg snakke med?

Hei, Jeg hadde en periode fra år 14-16 hvor jeg hadde "Mestret" kunsten av å suge meg selv. Siden jeg er mye mer begavet enn andre, trengte jeg ikke mye oppvarming siden jeg var passe myk fra før, men om jeg prøvde for hardt ble korsryggen utrolig sår. Det plaget meg ikke der og da, men etter en stund fikk jeg rygg problemer. Dette har plaget meg i (ca 4år). jeg dro til kiropraktor nylig, men fortalte ikke nøyaktig grunn til ubehaget grunnet flauhet og skam. jeg sluttet å dra til kiropraktor grunnet flytting og lite resultat. begynner å bli bekymret for at det som var en uskyldig og ganske normal kink, kan ha permanente konsekvenser for meg. Jeg har selvfølgelig ikke lyst til å ha evige ryggsmerter på grunn av noe så tullete. Det blir nemlig verre av å tøye, og heller ikke noe bedre av å gå lange turer daglig. Hva burde jeg gjøre og hvem burde jeg snakke med? Noen trøste ord som kan roe ned angsten? Takk for hjelpen.