Hvordan kan jeg få onaneringen til å bli bedre?

Hei!

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er ikke uvanlig at en kan bli litt lei av å onanere/runke på samme måte. Da er det fint å variere og prøve ulike måter å onanere på.

Varier med et fast eller slapt grep rundt penis og ulikt tempo tempo. Varier mellom å bruke bare noen fingre og hele hånden, gjerne med litt parfymefri krem slik at penis kan gli lett. Du kan også forsøke å beføle andre steder på kroppen og massere pungen samtidig som du runker for å se om det forsterker den gode følelsen.

Når du gjør dette dukker det ofte opp seksuelle fantasier og tanker. Prøv å videreutvikle disse eller utforsk nye. Jo mer seksuelt tent du er jo bedre vil runkingen og orgasme/utløsning bli.

Du kan også bruke hjelpemidler eller andre metoder som kan gjøre runkingen mer spennende. Du kan lage en "kunstig vagina" av en myk plastpose innsatt med glidemiddel eller parfymefri krem. Posen kan du legge inn mellom to puter som holdes sammen av en strikk eller hyssing. Eller du kan forsøke med et sammenrullet håndkle, der du lar penis gli ut og inn av hullet i midten.

Det kan også hjelpe å ta en liten pause fra runking slik at du får tid til å bygge opp tenning, spenning og kåthet. På den måten kan det bli deiligere når du runker og orgasmene vil kunne oppleves sterkere.

Håper at du kan bruke noen av disse tipsene.

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NACS