Hvordan gjøre runkingen bedre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det er fint at du runker og utforsker hva du liker og synes er godt. Det er ikke uvanlig at en kan bli litt lei av å gjøre ting på den samme måten, og vil endre på sine rutiner.

Start med å utforske hele kroppen din og ikke bare kjønnsorganet. Det finnes utallige områder på kroppen som er pirrende og gir gode følelser.

Da vil du sannsynligvis finne punkter på kroppen, områder og metoder du ennå ikke har oppdaget. Du kan også forsøke å finne andre måter å tilfredsstille deg på.

Du kan prøve ulike måter å runke på. Varier med et fast eller slapt grep rundt penis og ulikt tempo tempo. Varier mellom å bruke bare noen fingre og hele hånden, gjerne med litt parfymefri krem slik at penis kan gli lett. Du kan også forsøke å beføle andre steder på kroppen og massere pungen samtidig som du runker for å se om det forsterker den gode følelsen.

Når du gjør dette dukker det ofte opp seksuelle fantasier og tanker. Prøv å videreutvikle disse eller utforsk nye. Jo mer seksuelt tent du er jo bedre vil runkingen og orgasme/utløsning bli.

Du kan også bruke hjelpemidler eller andre metoder som kan gjøre runkingen mer spennende. Du kan lage en "kunstig vagina eller anus" av en myk plastpose innsatt med glidemiddel eller parfymefri krem. Posen kan du legge inn mellom to puter som holdes sammen av en strikk eller hyssing. Eller du kan forsøke med et sammenrullet håndkle, der du lar penis gli ut og inn av hullet i midten.

Det kan også hjelpe å ta en liten pause fra runking slik at du får tid til å bygge opp tenning, spenning og kåthet. På den måten kan det bli deiligere når du runker og orgasmene vil kunne oppleves sterkere.

Håper at du kan bruke noen av disse tipsene.

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NACS