Er så sliten av å runke, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss med ditt spørsmål.

Det er ikke uvanlig å bli sliten og lei av å runke, og at en trenger alternativer til å oppnå orgasme.

Du kan prøve å variere måten du runker på. Prøv med ulikt grep rundt penis og finn ut om det er best med et fast eller slapt grep, og hvilket tempo på bevegelsene som er deiligst. Varier mellom å bruke bare noen fingre og hele hånda di, gjerne med glider slik at penis glir lett i hånda. Du kan også forsøke å beføle andre steder på kroppen og massere pungen samtidig som du stimulerer penis.

Utforsk gjerne andre erogene soner på kroppen og kjønnsorganet ditt. Noen synes endetarmsåpningen og området mellom pung og endetarm gir ekstra nytelse. Kjenn etter om det blir riktig for deg.

Du kan også en periode utsette runkingen slik at du bygger opp seksuell energi og kåthet. Jo kåtere du er jo mindre stimulering skal til for at det blir godt.

Håper at dette kan hjelpe deg til å variere runkingen din.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)