Hvordan runker jeg, og hvor?

Hei!

Så fint at du skriver inn til ung.no

Når en kommer i puberteten produseres det mer kjønnshormoner og en kan oppleve mye seksuell energi og kåthet og en kan få behov for å runke.

Det finnes ingen oppskrift på hvordan runke, og det er egentlig bare fantasien som kan sette begrensninger for deg.

Det varierer fra person til person hvordan en liker å runke. Det beste er at prøve deg frem på ulike måter og finne det du liker best selv. Finn ut om det er best med et fast eller slapt grep rundt penis og hvilket tempo på bevegelsene som fungerer best for deg. Om du bare vil bruke noen fingre, eller hele hånda.

Du kan også forsøke med litt parfymefri krem, glidemiddel eller olje slik at penis kan gli bedre i hånden eller/mellom fingrene. Du kan også forsøke å beføle andre steder på kroppen og massere pungen samtidig som du runker for å se om det forsterker den gode følelsen.

Mange runker om kvelden når de er alene og uforstyrret og gjerne under dynen. Noen kan også bli så kåt i løpet av dagen at de runker andre steder enn i sengen og gjerne flere ganger om dagen.

Hvor kåt en er og behovet for å onanere er for de fleste sterkt i puberteten men avtar etter vert når en blir eldre.

Jeg har lagt ved flere artikler under svaret mitt om kåthet, runking og pubertet for mer info.

Jeg håper svaret var til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no