Har dere noen tips så jeg kan forberede meg på å få mensen ?

Hei

Så fint å høre at du har kommet i puberteten og at du legger merke til at det skjer endringer med kroppen din. Da vet du at alt fungerer normalt !

Utflod er et tegn på at mensen snart nærmer seg.Det å ha utflod er et sunnhetstegn, og det at du har utflod betyr at alt fungerer som det skal. Utflod er en væske som kommer fra skjeden og livmoren, og er med på å rense skjeden ved å fjerne døde celler og bakterier. Utfloden er derfor viktig og gjør miljøet i skjeden optimalt.

Det finnes ingen regel for hvor lenge du har utflod før du får mensen, men det er vanlig å få mensen ca et år etter at du har fått utflod. Dette vil også variere veldig fra person til person. Noen kan ha utflod i et år eller flere år før menstruasjonen kommer, andre kan ha det i en måned. Du er i en periode nå hvor du kan forberede deg på å få mensen. Jeg vil anbefale deg å lese artikler og kanskje bøker om puberteten. Legger med noen artikler som handler om dette. Denne videoen "Hva er mensen?" kan du se hvis du vil. Da blir du opplyst om hva som er normalt og hva du kan forvente deg.

Snakk gjerne med venner, familie som mamma og storesøstre hvis du har det. Du kan også ta noen turer til helsesykepleier på skolen din. Det er fint å snakke med henne om puberteten og mensen. Snakk med helsesykepleier om hvordan blødningen kan bli når du får mensen og hvordan smertene kan bli. Der kan du også få litt utstyr som du trenger. Truseinnlegg, bind og tamponger. Da får du et lite lager hjemme så du er forberedt når mensen en dag kommer. Det er lurt og ha et bind med meg deg i en liten lomme hele tiden, for eksemel i sekken/bagen/vesken din.

Ikke bekymre deg ! Du er helt normal og ALLE jenter får mensen.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre i puberteten !

Hilsen helsesykepleier, Ung.no