Jeg sliter med min mentale helse og får ikke pusset tennene

Hei,

Fra psykologen:

Har du noen du snakker med om hvordan du har det? Hvis du sliter med å pusse tennene er det kanskje andre ting du også strever med å få gjort i hverdagen. Du kan fort havne i en litt ond sirkel der du også føler deg verre fordi det blir mer kaos rundt deg og du får tilleggsproblemer.

Det er ikke så rart du får det sånn, og du er ikke alene om dette. Men desto viktigere tenker jeg det er at du får noen å snakke med om du ikke allerede har det.

Jeg vil råde deg til å fortelle venner eller familie at du strever for tiden, eventuelt også helsesykepleier eller noen andre. De vil kunne hjelpe deg til å få på plass noen rutiner og få klarhet i hva det er som gjør det vanskelig for deg for tiden.

Hei! (fra tannlegen)

Det er veldig bra at du reflekterer over tannhelsen. Jeg tenker at det betyr at du har det i deg til å bli bedre mentalt, og har mulighet til også å få tenner og munnhelse ivaretatt.

Du beskriver en slags skorpe på baksiden av fortennene i nedmunnen. Det er godt beskrevet, og jeg tror ganske sikkert at det er snakk om tannstein. Tannstein er forkalket bakteriebelegg som sitter fast på tennene. Det vanligste er å få tannstein på innsiden av fortennene i underkjeven (slik som hos deg,) og på utsiden av seks-års jekslene i overkjeven. Grunnen til at tannstein dannes lettest her, er at spyttet fra de store spyttkjertlene kommer ut akkurat mot disse tennene. I spyttet finnes det små kalkpartikler som gjør at bakteriebelegget forkalkes og blir hardt. Noen får mer tannstein enn andre, og mange må til tannpleier eller tannlege for å ta bort tannstein regelmessig. Tannstein kan ikke fjernes ved hjelp av vanlig tannbørste. Det må gjøres av tannpleier eller tannlege med instrumenter som er laget spesielt for tannsteinsfjerning. Om man ikke fjerner tannstein, og tannkjøttet blir betent over mange år, kan man få det som heter tannløsningssykdom (periodontitt.) Det er veldig lite sannsynlig at du har det.Det er ikke tannstein som holder tennene på plass, men det er tannstein som kan gjøre at tennene løsner. Det er derfor veldig lurt å fjerne tannstein regelmessig.

Det kan oppleves litt «nakent» etter at man har fjernet tannstein. Den følelsen går heldigvis raskt over.

Det beste trikset for å unngå tannstein er nøye tannpuss morgen og kveld. Husk at alle flatene på tennene må rengjøres, også på baksiden mot tungen. Tanntråd må til for å gjøre rent imellom tennene.

Husk at du har gratis tannbehandling i den offentlige tannhelsetjenesten ut det året du fyller 18 år. Det gjelder også rens av tannstein. Dette er ikke akutt, men det er lurt å bestille time på tannklinikken slik at du får renset tennene, og hjelp til veiledning for hvordan du på best mulig måte kan ta vare på tennene dine.

Lykke til og god jul!

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no