Finnes det nokon øvelser jeg kan gjøre for å løsne opp i skjeden?

Hei!

Det er helt normalt å være trang i skjeden som kvinne når man ikke har hatt samleie. Dette kan skyldes jomfruhinnen eller "hymen" som den også kalles, da den ikke er en hinne men mer en krans som ligger like bak inngangen til skjeden. Ved samleie vil denne kransen ofte overstrekkes noe som kan føre til en lett blødning. For noen kvinner er denne kransen tykkere og mindre elastisk, slik at det kan føles smertefullt å ha samleie første gang.

Det er ikke noe i veien for å prøve å masturbere med en dildo hvis du har lyst. Det kan være fint å bli kjent med din egen kropp og din egen seksualitet. Det kan da være lurt å kjøpe en dildo som ikke er så stor og bruke rikelig med glidemiddel. Forsøk å slapp av og ligg flatt i sengen når du putter inn fingre eller dildo. Hvis du blir stresset kan det være at du strammer bekkenmuskulaturen, noe som gjør at det kan bli vondt og trangt å føre noe inn i skjeden. Husk at det skal være gøy og fint å masturbere, så hvis du ikke får inn en hel dildo med en gang så ikke bli bekymret. Ta deg god tid og bli kjent med hva du synes er godt for deg! Lykke til!

Mvh

Legen