Hvordan snakke med en venn som selvskader seg?

Hei!

Det er vondt og vanskelig å være vitne til at sin beste venn skader seg.

Grunnene til selvskading kan være mange og utenkelige. Jeg kan ikke svare deg på hva som er årsaken men jeg kan love deg at det vil hjelpe deg og henne å snakke med noen om det hun eventuelt sliter med. Det å kutte seg eller rispe seg med skarpe gjenstander er kanskje en av de vanligste formene for selvskading

Noen skader seg for oppmerksomhet, at noen skal se eller forstå de, mens de fleste skader seg fordi de sliter med vonde tanker og følelser som de ikke klarer å håndtere på andre måter enn selvskadingen.

Gode venner bør snakke om alt, også sine vanskeligheter og problemer. Det vil være vanskelig å finne det riktige tidspunktet for å ta det opp, men jeg kan love deg at du vil føle deg bedre når du har tatt opp denne situasjonen.

Forsøk å være ærlig på at du ser at hun har sår på håndleddene, og si at det finnes hjelp. Derfor er det viktig at du som venn bryr deg. Du kan for eksempel spørre: "Hvordan har du det egentlig?" eller "Hvordan går det med deg?" Beskriv det du ser eller tenker. Prøv å si det du ser uten å tolke for mye.

Du kan tilby deg å gå til helsesykepleier med henne, eller følge henne dit. Hvis det er helt umulig å si det til din venn direkte, kan du skrive det ned å vise henne det. Det viktigste er at du får frem budskapet ditt.

Det er ikke uvanlig at noen har perioder i livet som er litt vanskelige. Mange kjenner innimellom på følelser som kjærlighetssorg, ensomhet, utilstrekkelighet, tristhet og manglende selvtillit eller selvfølelse. Noen kan gruble over meningen med livet og andre litt store og filosofiske spørsmål.

Det er normalt at følelser svinger og forandres - og det er helt naturlig at følelser kan være veldig sterke noen ganger, for så å endres ganske raskt igjen. Hvis vonde følelser ikke går over, må en oppsøke hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no