Hvordan kan jeg fjerne hard hud under føttene?

Hei

Så fint at du sender inn spørsmål til oss på ung.no.

De fleste har i større eller mindre grad hard hud under føttene. Hard hud oppstår helst der hvor huden utsettes for trykk og friksjon, for eksempel på grunn av feil fottøy. Pass på å ha gode sko som ikke utsetter føttene for unødvendig trykk og friksjon. Sko med høye hæler bør kun brukes i korte perioder.

Det du kan gjøre er:

• Ta fotbad regelmessig, for eksempel 1 gang i uken. Fotbad i 10-15 minutter løser opp og letter fjerning av død hud.
• Karbonfiler kan brukes på tørr hud før fotbad. Kan også brukes etter fotbad, men huden må da være tørr.
• Metallfiler kan brukes på oppmyket hud etter fotbad. Fjern kun hard hud og døde hudceller, ikke frisk, ny hud.
• Bruk en mykgjørende fotkrem etter fotbad og filing.
• Smør inn føttene til natten og dekk gjerne til med myke sokker.

Du skriver at du har forsøkt fotbad og filing, men har du forsøkt over litt tid? Hvis du tar fotbad regelmessig så får du mest sannsynlig bort litt og litt av det tørre og harde.

Ved mye plager med hard hud, kan du bruke spesialprodukter i tillegg til fotbad og filing. Spør på apoteket så hjelper de deg videre.

Dersom du har diabetes eller sprekker i hælene som er betente eller smertefulle, så anbefaler jeg at du får en vurdering hos en lege eller fotpleier.

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt:)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.